职业病防护：避免血象高的关键！

职业病防护中避免血象高的关键因素包括改善工作环境、做好个人防护、加强健康监测、合理饮食营养、规律生活作息等。

1. 改善工作环境：许多职业病与工作环境中的有害物质密切相关。例如，在化工行业，长期接触苯、铅等化学物质可能导致血象异常。企业应采取有效的通风、净化等措施，降低工作场所中有害物质的浓度。如安装高效的通风设备，及时排出有害气体；对粉尘较多的车间进行湿式作业，减少粉尘飞扬。

2. 做好个人防护：个人防护装备是阻挡有害物质侵害的重要屏障。在粉尘环境中工作的人员，应佩戴符合国家标准的防尘口罩；接触化学物质的人员，需穿戴防护服、手套等。同时，要正确使用和定期更换防护用品，确保其防护效果。

3. 加强健康监测：定期进行职业健康检查至关重要。通过血常规等检查项目，可以及时发现血象的异常变化。一旦发现问题，能够尽早采取干预措施。一般建议从事有职业病危害工作的人员每年进行一次全面的职业健康检查。

4. 合理饮食营养：均衡的饮食有助于提高身体的抵抗力。多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。维生素 C、维生素 E 等具有抗氧化作用，能够减轻有害物质对身体的损伤；蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质。

5. 规律生活作息：保持充足的睡眠和适当的运动，有助于维持身体的正常代谢和免疫系统功能。长期熬夜、过度劳累会导致身体免疫力下降，增加血象异常的风险。建议每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，并进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。

在职业病防护中，避免血象高需要综合考虑多个方面。改善工作环境、做好个人防护、加强健康监测、合理饮食营养以及规律生活作息等措施相互配合，才能有效降低血象高的发生风险，保障劳动者的身体健康。如果在职业健康检查中发现血象异常，应及时到正规医院的职业病科或相关科室就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。