当你早起头晕时，这些你要知道

早起头晕可能由睡眠质量差、血压异常、低血糖、颈椎病、耳石症等因素引起。

1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、睡前使用电子设备等，会影响睡眠质量，导致大脑得不到充分休息，进而引起头晕。改善睡眠环境，保持安静、舒适和黑暗，睡前避免使用电子设备，可提高睡眠质量，缓解头晕症状。

2. 血压异常：晨起时血压波动较大，高血压患者血压控制不佳，晨起血压过高，会引起头晕；而部分人晨起血压过低，脑部供血不足，也会出现头晕。对于高血压患者，需遵医嘱规律服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等控制血压；低血压患者可适当增加盐分摄入，加强体育锻炼。

3. 低血糖：经过一夜睡眠，身体能量消耗，若未及时补充能量，可能出现低血糖，导致头晕、心慌、出汗等症状。可适当进食含糖食物，如糖果、饼干等缓解症状。平时注意规律饮食，避免过度节食。

4. 颈椎病：长期不良姿势使颈椎发生病变，压迫椎动脉，影响脑部供血。夜间睡眠姿势不当，会加重颈椎压迫，导致晨起头晕。可通过改善姿势、进行颈部按摩和物理治疗缓解症状，严重时可能需手术治疗。

5. 耳石症：耳石脱落后双侧前庭信息不均衡，前庭中枢不能处理不均衡的运动信息，就会导致头晕。患者常在坐卧体位变化、卧位翻身或从睡眠中惊醒时发作，严重者头部轻微动作也会发作。可通过耳石复位治疗，部分患者复位后还需配合药物治疗，如甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、盐酸氟桂利嗪等。

早起头晕是常见症状，可能由多种因素引起。若经常出现早起头晕，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并采取相应治疗措施。同时，保持良好生活习惯和健康生活方式，对预防和缓解早起头晕有重要作用。