做胎监宝宝不动，这几个动作或许能帮到你

做胎监宝宝不动时，可尝试更换体位、适当进食、轻柔抚摸腹部、听音乐、适当走动等动作来唤醒宝宝。

1. 更换体位：在进行胎监时，若宝宝不动，可能是当前体位让宝宝感到不适。可以尝试从左侧卧位换成右侧卧位，或者半卧位等其他体位。不同的体位可能会改变宝宝在子宫内的空间环境，从而刺激宝宝活动。例如，当从左侧卧位换成右侧卧位时，宝宝可能会因为空间的变化而调整自己的姿势，进而开始活动。

2. 适当进食：孕妇进食后，体内的血糖水平会升高，宝宝也会因此获得更多的能量。可以选择吃一些富含碳水化合物的食物，如面包、饼干、水果等。这些食物能快速提升血糖，宝宝在获得充足能量后，可能会变得活跃起来。比如吃一个苹果，大约15 - 30分钟后，宝宝可能就会开始有胎动。

3. 轻柔抚摸腹部：孕妇可以用手轻柔地抚摸腹部，按照从上到下、从左到右的顺序进行。这种外界的刺激可以传递给宝宝，让宝宝感受到外界的互动。宝宝可能会对此做出反应，开始活动。抚摸时要注意力度适中，避免用力过猛。

4. 听音乐：给宝宝播放一些轻柔、欢快的音乐，如莫扎特的小夜曲、班得瑞的自然音乐等。音乐可以刺激宝宝的听觉神经，引起宝宝的兴趣，从而促使宝宝活动。一般播放10 - 15分钟左右，就可能会看到宝宝的反应。

5. 适当走动：孕妇可以在检查室附近缓慢地走动几分钟。走动时身体的晃动会让宝宝在子宫内有不同的感受，可能会激发宝宝的活动。走动过程中要注意安全，避免摔倒。

当做胎监宝宝不动时，通过更换体位、适当进食、轻柔抚摸腹部、听音乐、适当走动等动作，通常能在一定程度上刺激宝宝活动，使胎监结果更准确地反映宝宝的健康状况。如果尝试了这些方法后宝宝仍然不动，应及时告知医生，以便采取进一步的检查措施。