震惊！枸杞和蜂蜜一起泡水喝竟有这 5 大神奇功效

枸杞和蜂蜜一起泡水喝具有滋补肝肾、润肠通便、润肺止咳、改善睡眠、美容养颜等功效。

1. 滋补肝肾：枸杞归肝、肾经，富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾的作用。蜂蜜含有多种维生素和矿物质，能辅助增强身体的整体机能，二者搭配对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的改善作用。像六味地黄丸、杞菊地黄丸、明目地黄丸等药物也常用于滋补肝肾，枸杞和蜂蜜泡水可作为日常的滋补饮品辅助调理。

2. 润肠通便：蜂蜜有良好的润滑肠道作用，能够促进肠道蠕动，增加粪便的含水量，使粪便更容易排出体外。枸杞中的膳食纤维也有助于促进肠道健康。对于经常便秘的人来说，饮用枸杞蜂蜜水可以起到一定的缓解作用。麻仁丸、番泻叶颗粒、便通胶囊等药物也可用于改善便秘情况，但使用时需遵医嘱。

3. 润肺止咳：枸杞和蜂蜜都有一定的润肺功效。蜂蜜能滋润肺燥，减轻咳嗽症状，而枸杞可以辅助增强肺部的功能。在干燥的季节或者患有轻微咳嗽时，饮用枸杞蜂蜜水可以起到润肺止咳的效果。川贝枇杷膏、止咳糖浆、养阴清肺丸等药物也常用于润肺止咳。

4. 改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。枸杞也有一定的安神作用。对于睡眠质量不佳的人，睡前适量饮用枸杞蜂蜜水，有助于放松身心，提高睡眠质量。安神补脑液、柏子养心丸、天王补心丹等药物也可用于改善睡眠，但用药需遵循专业医生的建议。

5. 美容养颜：枸杞富含的维生素 C、类胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老。蜂蜜具有保湿和滋养肌肤的作用，能够使皮肤更加光滑细腻。长期饮用枸杞蜂蜜水，有助于改善皮肤状态，减少色斑和皱纹的产生。维生素 E 软胶囊、维生素 C 片、逍遥丸等药物也可辅助美容养颜，但使用前应咨询医生。

枸杞和蜂蜜一起泡水喝益处颇多，具有滋补肝肾、润肠通便、润肺止咳、改善睡眠、美容养颜等功效。不过，饮用时也需注意适量，并且不同体质的人可能会有不同的反应。如果身体出现不适，应及时就医并遵医嘱进行治疗。