3个自然让睫毛变长的妙招，赶紧学起来！

自然让睫毛变长的妙招有涂抹天然油脂、按摩眼周、补充营养等。

1. 涂抹天然油脂：天然油脂中含有丰富的营养成分，有助于滋养睫毛，促进其生长。例如橄榄油，富含不饱和脂肪酸和维生素，能为睫毛提供所需的营养，增强睫毛的韧性。蓖麻油也是不错的选择，其具有滋润和保湿的作用，可使睫毛更加浓密。维生素E油能抗氧化，保护睫毛免受自由基的伤害，促进睫毛生长。使用时，用干净的睫毛刷蘸取适量油脂，轻轻涂抹在睫毛上，注意避免进入眼睛。

2. 按摩眼周：按摩眼周可以促进眼部血液循环，为睫毛毛囊提供充足的养分，从而有利于睫毛的生长。具体方法是用手指轻轻按压眼眶周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每个穴位按压数秒后松开，重复多次。每天坚持按摩，能有效改善眼部的血液循环，为睫毛生长创造良好的条件。

3. 补充营养：睫毛的生长需要足够的营养支持，因此要保证摄入均衡的饮食。富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，是睫毛生长的重要物质基础。维生素B族对睫毛的健康也很重要，可以多吃一些全麦食品、瘦肉、蔬菜等。此外，矿物质如铁、锌等也有助于睫毛的生长，可以通过食用坚果、海鲜等食物来补充。

4. 保证充足睡眠：睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌系统，进而影响睫毛的生长。因此，要养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复，为睫毛生长提供良好的内部环境。

5. 避免过度刺激：频繁使用睫毛夹、涂抹劣质睫毛膏等过度刺激睫毛的行为，会损伤睫毛，导致睫毛断裂、脱落。因此，要尽量减少对睫毛的刺激，选择质量好的睫毛产品，并正确使用睫毛夹。

通过涂抹天然油脂、按摩眼周、补充营养等方法，可以自然地促进睫毛生长。但这些方法需要长期坚持才能看到明显的效果。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度刺激睫毛，以维护睫毛的健康。如果睫毛生长存在严重问题，建议及时到正规医院的眼科或整形美容科就诊。