反复高烧39度，睡眠质量差怎么办

反复高烧39度且睡眠质量差，可通过退烧治疗、改善睡眠环境、补充水分和营养、物理降温、及时就医诊断病因等方式来处理。

1. 退烧治疗：反复高烧39度需要及时进行退烧处理。可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效降低体温。但使用药物需遵医嘱。

2. 改善睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒适、温度适宜。可将室内温度控制在22 - 26摄氏度，湿度保持在50% - 60%。减少噪音干扰，拉上窗帘，营造一个黑暗的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

3. 补充水分和营养：高烧会使身体水分流失加快，因此要多补充水分，可多喝温开水、淡盐水、果汁等。同时，要保证营养的摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、牛奶等，增强身体抵抗力，利于身体恢复和改善睡眠。

4. 物理降温：除了药物退烧，还可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头，每15 - 20分钟更换一次；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，辅助降低体温。

5. 及时就医诊断病因：反复高烧可能是由多种原因引起的，如感染性疾病（病毒感染、细菌感染等）、自身免疫性疾病等。应及时到正规医院就诊，进行血常规、C反应蛋白等相关检查，明确病因后进行针对性治疗。只有去除病因，才能从根本上解决高烧和睡眠质量差的问题。

反复高烧39度且睡眠质量差会给身体带来不适，需要综合采取多种措施来处理。退烧治疗、改善睡眠环境、补充水分和营养、物理降温以及及时就医诊断病因都是重要的环节。在处理过程中，要密切关注体温变化和身体状况，若症状持续不缓解或加重，应及时复诊。