孕7个月肚子隐隐作痛，康复期要注意什么

孕7个月肚子隐隐作痛康复期要注意休息、饮食、产检、情绪以及胎动监测等。

1. 休息：保证充足的睡眠，每天尽量保持8 - 10小时的睡眠时间。避免长时间站立或行走，减少身体的劳累。休息时可选择左侧卧位，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血液循环。

2. 饮食：要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于胎儿的生长发育。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜和水果，预防便秘，因为便秘可能会加重腹部不适。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激胃肠道。

3. 产检：严格按照医生的建议定期进行产检。产检可以及时发现胎儿的发育情况以及孕妇自身的健康状况。通过超声检查、胎心监护等项目，了解胎儿是否正常。如果在康复期出现任何异常情况，如腹痛加剧、阴道流血等，应及时就医。

4. 情绪：保持良好的情绪状态至关重要。过度的紧张、焦虑等不良情绪可能会影响孕妇的内分泌系统，进而对胎儿产生不利影响。可以通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式来缓解压力，放松心情。

5. 胎动监测：学会正确的胎动监测方法。一般在孕28周后，孕妇可以自数胎动。正常情况下，胎动每小时约3 - 5次。每天可以在早、中、晚各选择一个相对固定的时间，每次数1小时胎动。如果发现胎动异常，如胎动频繁或减少，应及时告知医生。

6. 个人卫生：注意保持外阴清洁，勤换内裤，预防泌尿系统感染和生殖道感染。洗澡时尽量选择淋浴，避免盆浴，防止细菌感染。

7. 避免性生活：在康复期应避免性生活，以免刺激子宫收缩，导致腹痛复发或引起其他并发症。

孕7个月肚子隐隐作痛康复期需要从多个方面加以注意，休息、饮食、产检、情绪、胎动监测等都是关键环节。只有全面做好这些方面的护理，才能更好地保障孕妇和胎儿的健康，顺利度过孕期。