同为孕妈，我懂你孕晚期烧心反酸的苦！

孕晚期烧心反酸是常见现象，主要与激素变化、子宫增大、饮食习惯、食管下括约肌松弛、消化不良等因素有关。

1. 激素变化：怀孕晚期，孕妇体内的孕激素水平升高，这种激素会使平滑肌松弛，其中包括食管下括约肌。食管下括约肌松弛后，胃酸更容易反流至食管，从而引起烧心和反酸的感觉。

2. 子宫增大：随着孕周增加，子宫不断增大，会向上挤压胃部。胃部空间变小，胃内压力增加，导致胃酸容易反流到食管，引发烧心和反酸症状。

3. 饮食习惯：孕晚期孕妇若进食过多辛辣、油腻、酸性食物，或者进食过快、过饱，都会加重胃部负担，刺激胃酸分泌过多，进而出现烧心反酸的情况。

4. 食管下括约肌松弛：除了激素影响，食管下括约肌本身功能也可能出现异常。当它不能正常发挥作用时，无法有效阻止胃酸反流，使得胃酸进入食管，产生烧心和反酸。

5. 消化不良：孕晚期孕妇的胃肠蠕动减慢，消化功能减弱。食物在胃内停留时间延长，容易发酵产气，导致胃内压力升高，促使胃酸反流，引起烧心反酸。

对于孕晚期烧心反酸的缓解，在饮食上，可少食多餐，避免食用刺激性食物，多吃一些碱性食物如馒头、苏打饼干等。在生活习惯上，饭后不要立即躺下，睡觉时可将头部适当垫高。若症状严重，可在医生指导下使用一些药物，如铝碳酸镁、碳酸氢钠、氢氧化铝凝胶等，但必须严格遵医嘱。

孕晚期烧心反酸虽然常见，但会给孕妇带来不适。了解其产生的原因，并采取相应的缓解措施，能有效减轻症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的妇产科或消化内科就诊。