专家告诉你：早起头晕是咋回事

早起头晕可能由睡眠质量差、血压异常、低血糖、颈椎病、耳石症等因素引起。

1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、睡前过度兴奋等，会导致睡眠质量下降。大脑得不到充分休息，脑血管处于扩张状态，影响脑部血液循环，进而引发头晕。改善睡眠环境，保持安静、舒适和黑暗，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，有助于提高睡眠质量。

2. 血压异常：清晨是血压波动的高峰期。高血压患者血压控制不佳，晨起时血压急剧升高，会引起头晕、头痛等症状；低血压患者因血压过低，脑部供血不足，也会出现头晕。治疗上，高血压患者可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物控制血压；低血压患者可适当增加钠盐摄入，必要时使用米多君等药物。

3. 低血糖：经过一夜睡眠，体内能量消耗，若未及时补充，血糖水平过低，会导致大脑能量供应不足，出现头晕、心慌、出汗等症状。可立即进食含糖食物，如糖果、饼干等缓解症状。平时应规律饮食，避免过度节食。

4. 颈椎病：长期不良姿势，如低头看手机、伏案工作等，会导致颈椎发生病变。睡觉时若枕头高度不合适，会加重颈椎压迫，使椎动脉供血受阻，引起脑部供血不足，导致头晕。可通过按摩、牵引、针灸等物理治疗缓解症状，严重时可能需手术治疗。

5. 耳石症：耳石脱落后，双侧前庭信息不均衡，前庭中枢无法处理不均衡的运动信息，会导致头晕、眩晕，且与体位变化有关。耳石复位是主要治疗方法，包括手法复位和机器复位。

早起头晕是多种因素共同作用的结果。若偶尔出现，可通过调整生活方式缓解；若频繁发生，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗措施。