担心出过水痘又复发 教你有效预防的方法

预防出过水痘后复发，可从增强免疫力、注意个人卫生、避免接触传染源、接种疫苗、合理饮食等方面入手。

1. 增强免疫力：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体的抵抗力。还可以通过一些方式缓解压力，如听音乐、阅读等，保持良好的心态，因为长期的精神压力可能会影响免疫系统的功能。

2. 注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等。保持居住环境的清洁和通风，定期打扫房间，更换床单、被罩等。避免与他人共用毛巾、餐具等个人物品，防止交叉感染。

3. 避免接触传染源：尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市等。如果身边有人患水痘，应避免与之密切接触，防止再次感染水痘 - 带状疱疹病毒。在水痘流行季节，可佩戴口罩，减少病毒的吸入。

4. 接种疫苗：对于出过水痘的人群，虽然一般会获得持久的免疫力，但在某些特殊情况下仍有复发的可能。接种水痘疫苗可以进一步增强对水痘 - 带状疱疹病毒的抵抗力，降低复发的风险。常用的疫苗有冻干水痘减毒活疫苗等，接种疫苗应遵医嘱。

5. 合理饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类等。避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响身体健康。可以适当补充一些具有增强免疫力作用的食物，如香菇、木耳等。

预防出过水痘后复发需要从多个方面综合考虑。增强免疫力、注意个人卫生、避免接触传染源、接种疫苗以及合理饮食等措施，都有助于降低水痘复发的几率。如果对水痘复发仍有担忧，可前往正规医院咨询专业医生。