网红分享：酒后心跳加速的自救小妙招

酒后心跳加速可通过休息、补充水分、调节呼吸、食用解酒食物、合理用药等方式自救。

1. 休息：饮酒后身体需要消耗能量来代谢酒精，心跳加速是身体的一种应激反应。此时应立即停止活动，找一个安静、舒适的地方平躺或静坐，让身体得到充分的放松，以减轻心脏负担，缓解心跳加速的症状。

2. 补充水分：酒精有利尿作用，会导致身体失水，进而使血液黏稠度增加，加重心脏负担。可以适量饮用温开水、淡茶水或运动饮料，以补充水分和电解质，促进酒精的代谢和排出，从而缓解心跳加速。

3. 调节呼吸：深呼吸能够调节身体的自主神经系统，使交感神经兴奋性降低，副交感神经兴奋性增强，从而减慢心率。可尝试慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复这个过程，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，持续做几分钟。

4. 食用解酒食物：一些食物具有解酒的功效，能够加快酒精的分解和代谢。比如蜂蜜含有果糖，可促进酒精的分解吸收；西红柿富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解；葡萄中含有酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度。食用这些食物有助于缓解酒后不适，减轻心跳加速的症状。

5. 合理用药：如果酒后心跳加速症状较为严重，可在医生的指导下合理使用药物。如美托洛尔、比索洛尔等β - 受体阻滞剂，能够减慢心率，降低心肌耗氧量；稳心颗粒、参松养心胶囊等中成药，也具有一定的调节心律的作用。但需注意，用药必须遵医嘱。

酒后心跳加速是常见现象，一般通过休息、补充水分、调节呼吸、食用解酒食物等方法可得到缓解。若症状持续不缓解或伴有胸痛、呼吸困难等严重不适，应及时前往正规医院急诊科就诊，以免延误病情。