晨起口干舌燥，喝水和不喝水差别竟这么大

晨起口干舌燥时，喝水和不喝水在改善身体缺水状况、促进新陈代谢、清理肠胃、滋润口腔和咽喉、维持血液循环稳定等方面存在明显差别。

1. 改善身体缺水状况：夜间睡眠时，身体会通过呼吸、出汗等方式散失一定水分，晨起时处于缺水状态。喝水能及时补充水分，缓解缺水引发的口干舌燥；若不喝水，缺水状态会持续，可能导致血液黏稠度增加。

2. 促进新陈代谢：喝水可刺激肠胃蠕动，使身体各器官更快地从睡眠状态中苏醒，加快新陈代谢的速度，帮助身体排出毒素；不喝水则会使新陈代谢速度减缓，毒素排出不畅。

3. 清理肠胃：晨起喝水能湿润肠道，软化大便，促进排便，预防便秘；不喝水会使肠道缺乏水分的润滑，大便干结，增加便秘的发生几率。

4. 滋润口腔和咽喉：喝水可以直接滋润口腔和咽喉黏膜，缓解干燥不适，减少细菌滋生的机会；不喝水，口腔和咽喉黏膜持续干燥，容易引发炎症，如咽炎、口腔溃疡等。

5. 维持血液循环稳定：补充水分能稀释血液，降低血液黏稠度，使血液循环更加顺畅，减少心血管疾病的发生风险；不喝水会导致血液黏稠，增加心脏负担，不利于心血管健康。

晨起口干舌燥时，喝水对身体有诸多益处，能改善缺水状况、促进新陈代谢、清理肠胃、滋润口腔和咽喉以及维持血液循环稳定等。而不喝水则会使身体处于相对不利的状态，增加患病风险。因此，晨起后适量喝水是一种简单而有效的养生方式。