当你晕车时，这几个小妙招能救大命

晕车时可通过选择合适座位、调整呼吸、使用药物、闻芳香物品、按压穴位等方法缓解不适。

1. 选择合适座位：乘车时尽量选择靠窗、靠前的位置，如乘坐汽车选前排副驾驶座，乘坐火车选靠窗且与行驶方向一致的座位。这样能减少颠簸和晃动，视野也更开阔，可在一定程度上减轻晕车症状。因为视野开阔能让人体更好地感知运动状态，减少视觉与内耳平衡觉之间的冲突。

2. 调整呼吸：采用深呼吸的方式，缓慢地吸气和呼气，使呼吸节奏平稳。深呼吸能调节身体的紧张状态，增加氧气摄入，改善脑部供血，从而缓解晕车带来的头晕、恶心等症状。比如在感觉晕车不适时，每分钟进行6 - 8次深呼吸。

3. 使用药物：可提前服用晕车药，如茶苯海明、苯海拉明、地芬尼多等。这些药物能抑制中枢神经系统，减轻晕车反应。但需注意，使用药物应遵医嘱，且不同人的体质对药物的反应可能不同。

4. 闻芳香物品：可以准备一些具有芳香气味的物品，如橘子皮、柠檬、风油精等。当晕车时，闻一闻这些物品的气味，能起到一定的舒缓作用。橘子皮和柠檬的清香能刺激嗅觉神经，分散注意力，减轻恶心感；风油精有清凉醒脑的功效，可缓解头晕症状。

5. 按压穴位：按压内关穴、合谷穴等穴位也能缓解晕车症状。内关穴位于手腕横纹上约三横指处，两筋之间；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用手指适度按压这些穴位，每次按压持续3 - 5分钟，可起到理气和胃、止呕的作用。

晕车是一种常见的不适症状，会给出行带来困扰。但通过选择合适座位、调整呼吸、使用药物、闻芳香物品以及按压穴位等方法，能在很大程度上缓解晕车症状。如果晕车症状严重且持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。