解决方案：避开这几种海鲜，让孕期更安全

孕期为保障安全，需避开鲨鱼、剑鱼、方头鱼、金枪鱼罐头、生蚝等海鲜。

1. 鲨鱼：鲨鱼处于海洋食物链顶端，体内会富集大量的汞等重金属。汞是一种对人体有害的物质，进入孕妇体内后，可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的神经系统发育，可能导致胎儿智力发育迟缓、注意力不集中等问题。

2. 剑鱼：剑鱼生长速度快、寿命长，同样会在体内蓄积较多的汞。孕妇食用后，汞会在体内逐渐积累，对孕妇自身的神经系统和肾脏等器官也会造成一定损害，同时也会威胁到胎儿的健康。

3. 方头鱼：方头鱼的汞含量也相对较高。孕妇摄入过多含汞的方头鱼，可能会干扰胎儿大脑和神经系统的正常发育，增加胎儿出生后出现学习障碍、运动能力低下等情况的风险。

4. 金枪鱼罐头：部分金枪鱼罐头可能选用了汞含量较高的金枪鱼品种。如果孕妇长期大量食用金枪鱼罐头，会使体内汞含量超标，影响胎儿的听力、视力等方面的发育。

5. 生蚝：生蚝等贝类海鲜容易受到海洋污染的影响，可能携带诺如病毒、副溶血性弧菌等病原体。孕妇食用被污染的生蚝后，可能会引发食物中毒、肠道感染等疾病，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，严重时可能导致流产、早产等不良后果。

孕期饮食安全至关重要，鲨鱼、剑鱼、方头鱼、金枪鱼罐头和生蚝等海鲜由于存在汞含量高或携带病原体等问题，可能会对孕妇和胎儿的健康造成威胁。孕妇在孕期应谨慎选择海鲜，尽量避开这些高风险的海鲜种类，选择一些汞含量低、新鲜安全的海鲜食用，以保障孕期的安全和胎儿的健康发育。