3个步骤教你在家自查睾丸癌，早发现早治疗！

在家自查睾丸癌可通过观察外观、触摸检查、感受变化等步骤进行。观察外观能查看睾丸大小、形状、颜色有无异常；触摸检查可感受睾丸质地、有无肿块；感受变化能察觉是否有坠胀、疼痛等不适。

1. 观察外观：在温暖、光线充足的环境中，站立位面对镜子，仔细观察双侧睾丸。查看睾丸大小是否对称，若一侧明显增大或缩小需引起注意。同时观察睾丸的形状，正常睾丸呈椭圆形，表面光滑，若出现不规则凸起或变形，可能是异常表现。还要留意睾丸的颜色，有无发红、发黑、瘀斑等情况。

2. 触摸检查：洗净双手后，轻柔地握住睾丸。用手指和拇指轻轻滚动睾丸，感受其质地。正常睾丸质地均匀且有一定弹性，若触摸到硬块、结节，哪怕很小，也可能是病变的迹象。检查时要注意硬块的大小、位置、活动度等。此外，还要检查附睾，它位于睾丸后方，正常情况下质地较软，若附睾出现肿大、变硬等情况，也需进一步关注。

3. 感受变化：在触摸过程中，感受睾丸是否有坠胀感、疼痛感。轻微的坠胀感可能是正常现象，但如果坠胀感持续不消失或逐渐加重，可能存在问题。而疼痛感则更需要重视，无论是隐痛、胀痛还是剧痛，都可能提示睾丸存在病变。

4. 定期自查：建议每月进行一次睾丸自查，这样可以及时发现睾丸的细微变化。养成定期自查的习惯，有助于早期发现睾丸癌等疾病。

5. 记录异常：如果在自查过程中发现任何异常情况，如外观改变、硬块、疼痛等，应详细记录下来，包括发现的时间、异常的具体表现等。这些记录有助于医生更准确地了解病情。

在家自查睾丸癌是一种简单有效的早期发现方法。通过观察外观、触摸检查和感受变化等步骤，能够及时察觉睾丸的异常情况。定期进行自查，并记录异常表现，一旦发现问题应及时前往正规医院就诊，以便早诊断、早治疗，提高治愈率。