月经吃巧克力和不吃巧克力，身体变化大不同

月经期间吃与不吃巧克力，身体在情绪、能量、激素水平、血糖、胃肠道功能等方面会出现不同变化。

1. 情绪方面：巧克力含有苯乙胺等成分，具有一定的调节情绪作用。月经期间吃巧克力，能使人产生愉悦感，帮助缓解焦虑、烦躁等不良情绪；而不吃巧克力则缺少这种情绪调节的助力，可能更容易陷入负面情绪中。

2. 能量方面：巧克力富含糖分和脂肪，是高热量食物。月经期间吃巧克力能快速为身体补充能量，让人感觉更有活力；若不吃巧克力，身体获取能量的途径相对单一，在月经期间身体较为虚弱时，可能会更容易感到疲倦、乏力。

3. 激素水平方面：有研究表明，巧克力中的某些成分可能会影响体内激素水平。月经期间吃巧克力，可能有助于调节血清素等神经递质的分泌，一定程度上缓解经期不适；不吃巧克力，激素水平的调节可能相对缓慢，经期不适症状可能会更明显。

4. 血糖方面：巧克力中的糖分可使血糖在短时间内升高。月经期间吃巧克力，能让血糖维持在一定水平，避免因血糖过低导致头晕等症状；不吃巧克力，血糖波动可能相对较大，尤其是在饮食不规律时，更容易出现低血糖的情况。

5. 胃肠道功能方面：巧克力中的可可碱等成分可能会对胃肠道产生一定刺激。月经期间吃巧克力，部分人可能会出现胃肠道蠕动加快等情况，甚至可能导致腹泻；而不吃巧克力，胃肠道受到的刺激相对较小，胃肠道功能相对更稳定。

月经期间吃与不吃巧克力，身体在多个方面会呈现出不同的变化。不过，每个人的身体状况不同，对巧克力的反应也存在差异。在月经期间，可根据自身情况合理选择是否食用巧克力，同时要注意适量，以维持身体的健康和舒适。