胸外侧疼别忽视！这几个缓解疼痛的小妙招你一定要知道

胸外侧疼可能由多种原因引起，如胸膜炎、肋软骨炎、乳腺增生、外伤、带状疱疹等。缓解胸外侧疼痛可采取调整姿势、物理治疗、药物治疗、心理调节、治疗原发病等方法。

1. 胸膜炎：是发生在胸膜腔内的炎症，炎症刺激胸膜可导致胸外侧疼痛。患者常伴有胸痛、咳嗽、胸闷等症状。治疗上可使用抗生素如头孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星等控制感染，遵医嘱用药可减轻炎症，缓解疼痛。

2. 肋软骨炎：指发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症，病因尚不明确，可能与病毒感染、胸肋关节韧带慢性劳损等有关。主要症状为胸外侧疼痛，疼痛可放射至肩背部。可采用热敷等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛。也可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等减轻炎症和疼痛。

3. 乳腺增生：是一种常见的乳腺良性病变，与内分泌功能紊乱有关。部分患者会出现胸外侧疼痛，疼痛程度和月经周期有关。患者要保持心情舒畅，规律作息。症状明显时可使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物进行治疗。

4. 外伤：胸部受到撞击等外伤后，胸壁组织受损，会出现胸外侧疼痛。受伤后应立即停止活动，注意休息。在受伤后的24小时内可进行冷敷，减少局部出血和肿胀；24小时后可热敷，促进淤血吸收。若疼痛严重，可遵医嘱使用止痛药物。

5. 带状疱疹：由水痘 - 带状疱疹病毒感染引起，发疹前可有乏力、低热等全身症状，随后出现胸外侧疼痛，疼痛呈针刺样或电击样，之后会出现沿神经分布的水疱。治疗上可使用抗病毒药物如阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等，同时可使用营养神经的药物如甲钴胺、维生素B1等。

胸外侧疼原因多样，缓解疼痛需根据不同病因采取相应措施。若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用药物时一定要遵医嘱。