当你耳朵里长包很疼时，该如何自救

耳朵里长包很疼，可通过保持耳部清洁、使用药物、进行热敷、调整饮食、及时就医等方式自救。

1. 保持耳部清洁：耳朵里长包疼痛，可能是因细菌感染引发炎症。保持耳部清洁能减少细菌滋生，防止感染加重。可用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但要避免过度用力损伤耳道皮肤。同时，洗澡或游泳时防止水进入耳朵，若有水进入，可将头偏向患侧，轻轻牵拉耳垂，让水自然流出。

2. 使用药物：可在医生指导下使用药物缓解症状。抗生素类药物如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，能抑制或杀灭细菌，控制炎症发展。非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，可减轻疼痛和炎症反应。此外，还可使用滴耳液，如氧氟沙星滴耳液、洛美沙星滴耳液等，直接作用于患处，起到消炎止痛的作用。需注意，使用药物应遵医嘱。

3. 进行热敷：热敷可促进耳部血液循环，缓解疼痛和肿胀。用温热的毛巾或热水袋敷在耳部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。但要注意温度适中，避免烫伤耳部皮肤。

4. 调整饮食：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等，这些食物可能会加重炎症。应多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力，有助于炎症的恢复。

5. 及时就医：若经过上述处理后症状仍未缓解或加重，如疼痛加剧、出现发热、听力下降等症状，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会通过耳镜等检查明确病因，可能是外耳道疖肿、外耳道炎、中耳炎等疾病，然后根据具体病情进行针对性治疗。

耳朵里长包很疼会给患者带来不适，通过保持耳部清洁、合理使用药物、适当热敷、调整饮食等方法可在一定程度上缓解症状。但如果症状持续不改善或加重，必须及时就医，以免延误病情。