产后月经量少到几乎没有，情绪调节很重要！

产后月经量少到几乎没有，受内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、情绪因素、疾病影响等因素影响，情绪调节在其中很关键。

1. 内分泌失调：产后女性体内的激素水平会发生很大变化，如雌激素、孕激素等分泌异常，这可能会导致内分泌失调，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。甲状腺激素分泌异常也可能影响月经，例如甲状腺功能减退时，代谢减慢，也会出现月经量减少的情况。

2. 子宫内膜损伤：分娩过程中，如果出现胎盘粘连、胎盘植入等情况，可能需要进行清宫手术，这会对子宫内膜造成一定程度的损伤。若损伤严重，子宫内膜变薄，月经量就会相应减少。此外，子宫内膜炎等炎症也会破坏子宫内膜的正常结构和功能，影响月经量。

3. 营养不良：产后女性身体较为虚弱，需要充足的营养来恢复。如果在产后没有摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体的恢复会受到影响，也可能导致月经量减少。过度节食减肥也会使身体缺乏必要的营养，影响月经。

4. 情绪因素：产后女性面临着照顾婴儿、身体恢复等多方面的压力，容易出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪。这些情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，抑制激素的分泌，进而影响月经。长期的情绪问题还可能导致内分泌紊乱，加重月经量少的症状。保持良好的情绪，有助于调节内分泌，改善月经状况。可以通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解不良情绪。

5. 疾病影响：一些疾病如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，会影响女性的内分泌系统，导致月经量少。此外，贫血、慢性肝炎等全身性疾病，也可能影响身体的正常代谢和功能，对月经产生不良影响。针对不同的疾病，需要采取相应的治疗措施，如使用炔雌醇环丙孕酮片、甲磺酸溴隐亭片、硫酸亚铁片等药物进行治疗，但需遵医嘱。

产后月经量少到几乎没有是一个需要重视的问题，其原因是多方面的。情绪调节在改善这种情况中起着重要作用，同时也需要关注内分泌、子宫内膜、营养等方面的因素。如果出现产后月经量过少的情况，建议及时到正规医院的妇产科就诊，查明原因，并采取相应的治疗措施。