心理压力大 2款泡酒配方帮你舒缓情绪！

心理压力大是常见问题，可通过泡酒配方舒缓情绪。常见的有助于舒缓情绪的泡酒药材有玫瑰花、合欢花、佛手、酸枣仁、龙眼肉等。

1. 玫瑰花：玫瑰花具有行气解郁、和血、止痛的功效。其香气宜人，能帮助调节情绪，缓解焦虑和抑郁等不良情绪。在泡制药酒时，玫瑰花的有效成分溶出到酒中，饮用后可起到一定的舒缓身心的作用。

2. 合欢花：合欢花有解郁安神的作用。对于因心理压力大导致的失眠、心烦等症状有较好的改善效果。用合欢花泡制的药酒，能使人体放松，减轻紧张感，让情绪逐渐平稳。

3. 佛手：佛手能疏肝理气、和胃止痛。当心理压力影响到消化系统，出现胃脘胀痛等不适时，佛手泡酒可发挥其调理作用，同时也有助于缓解因压力引发的肝郁气滞，改善情绪状态。

4. 酸枣仁：酸枣仁是养心安神的良药。它能补肝、宁心、敛汗、生津。心理压力大往往会导致睡眠质量下降，酸枣仁泡的酒可以帮助改善睡眠，使人精神状态得到恢复，进而舒缓情绪。

5. 龙眼肉：龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效。对于压力大引起的气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等有一定的调理作用。饮用龙眼肉泡的酒，能补充身体所需营养，增强体质，让心情更加舒畅。

以下为两款泡酒配方：

配方一：取玫瑰花10克、合欢花10克、白酒500毫升。将玫瑰花和合欢花洗净晾干，放入白酒中密封浸泡15天左右即可饮用。

配方二：准备佛手20克、酸枣仁15克、龙眼肉20克、白酒1000毫升。把佛手、酸枣仁、龙眼肉处理干净后放入白酒中，密封浸泡20天左右便可。需要注意的是，饮用这些药酒应遵医嘱。

心理压力大对身心健康有诸多不利影响，通过使用玫瑰花、合欢花、佛手、酸枣仁、龙眼肉等药材泡制药酒，能在一定程度上舒缓情绪。但每个人的体质和症状不同，在选择药酒调理时，务必遵医嘱，以确保安全有效。若心理压力问题严重，还应及时到正规医院的心理咨询科或精神心理科就诊。