感冒难受，别因吃错食物雪上加霜！

感冒期间，饮食需格外注意，应避免食用辛辣食物、油腻食物、高盐食物、甜食以及冷饮等，否则会加重不适。

1. 辛辣食物：辛辣食物具有较强刺激性，会刺激咽喉与呼吸道黏膜。感冒时，呼吸道本就处于敏感状态，食用辛辣食物会加重咳嗽、喉咙痛等症状，还可能使炎症扩散，延长病程。常见的辛辣食物有辣椒、花椒、芥末等。

2. 油腻食物：感冒时肠胃功能减弱，消化能力下降。油腻食物如油炸食品、肥肉等，脂肪含量高，难以消化，会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、恶心等症状，影响身体恢复。

3. 高盐食物：过量摄入高盐食物会使口腔和咽喉部位的渗透压改变，抑制口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能，使细菌更容易入侵，加重呼吸道感染症状。像咸菜、咸鱼等都属于高盐食物。

4. 甜食：甜食含糖量高，会滋生细菌，且会影响食欲，减少其他营养物质的摄入。同时，甜食还可能导致痰液增多、变黏稠，不易咳出，加重咳嗽症状。蛋糕、糖果、甜饮料等都应避免。

5. 冷饮：感冒时人体免疫力下降，肠胃较为脆弱。冷饮会刺激胃肠道，引起胃肠道血管收缩，减少消化液分泌，导致消化功能紊乱，还可能加重呼吸道症状，如咳嗽、咳痰等。

在药物治疗方面，可选择对乙酰氨基酚、布洛芬、复方氨酚烷胺片等缓解症状，但需遵医嘱使用。

感冒期间，合理饮食至关重要。避免食用辛辣、油腻、高盐、甜食和冷饮等食物，有助于减轻身体不适，促进病情恢复。同时，可在医生指导下合理使用药物进行治疗。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。