宝宝晚上认母，中医有哪些调养妙招

宝宝晚上认母，中医调养妙招有小儿推拿、中药调理、艾灸疗法、食疗以及改善生活环境等。

1. 小儿推拿：小儿推拿是中医特色疗法。通过特定手法刺激宝宝穴位，能调节气血、脏腑功能。如补脾经，可在宝宝拇指螺纹面顺时针旋推，能健脾胃、补气血，增强宝宝体质，使其更有安全感。摩腹也很有效，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针环形摩动，能促进消化、改善睡眠，让宝宝晚上更安稳。

2. 中药调理：一些中药可帮助宝宝安神定志。例如远志，有安神益智功效，能改善宝宝睡眠质量。酸枣仁能养心益肝、安神，对宝宝因心肝血虚导致的睡眠不安有作用。茯神可宁心安神，有助于宝宝晚上安静入睡。不过，使用中药调理需在医生指导下进行。

3. 艾灸疗法：艾灸能温通经络、调和气血。可艾灸宝宝的神阙穴，该穴位位于肚脐中央，温和的艾灸能增强宝宝的元气，改善睡眠。还可艾灸足三里穴，位于外膝眼下三寸，能调理脾胃、增强免疫力，让宝宝身体更健康，睡眠更踏实。但艾灸时要注意温度和距离，避免烫伤宝宝。

4. 食疗：合理的食疗能为宝宝提供营养，改善睡眠。可给宝宝煮百合莲子粥，百合能润肺止咳、清心安神，莲子能养心安神，二者搭配煮粥，对宝宝睡眠有益。还可制作山药红枣粥，山药能补脾养胃，红枣能补中益气、养血安神，有助于宝宝晚上睡得安稳。

5. 改善生活环境：中医强调环境对人体的影响。保持宝宝睡眠环境安静、舒适，温度和湿度适宜。可在宝宝卧室放置一些具有安神作用的中药材，如薰衣草，其香味能帮助宝宝放松身心，提高睡眠质量。同时，要让宝宝养成规律的作息时间，白天适当活动，晚上按时入睡。

宝宝晚上认母，可通过中医多种调养妙招改善。小儿推拿、中药调理、艾灸疗法、食疗和改善生活环境等方法，都能从不同方面调节宝宝身体机能，提高睡眠质量。但在使用这些方法时，若有疑问或宝宝情况未改善，应及时到正规医院就诊。