职场人士易忽视的结肠癌风险，借鉴经验早预防

职场人士易忽视结肠癌风险，主要与不良饮食习惯、久坐不动、精神压力大、肠道慢性炎症、遗传因素等有关。

1. 不良饮食习惯：职场人士常因工作繁忙选择快餐，这类食物多高脂肪、高蛋白、低纤维。长期如此，肠道蠕动减缓，有害物质在肠道内停留时间延长，增加结肠癌发病几率。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出废物，而快餐中此类营养物质缺乏。

2. 久坐不动：职场工作多需长时间坐着，缺乏运动。久坐会使肠道蠕动减弱，影响消化功能，导致粪便中的致癌物质在肠道内停留时间增加，刺激肠黏膜，从而增加患癌风险。

3. 精神压力大：职场竞争激烈，压力普遍较大。长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统和内分泌系统功能，干扰肠道正常的生理活动，降低肠道免疫力，为结肠癌的发生创造条件。

4. 肠道慢性炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道慢性炎症，若未得到及时有效的治疗，肠道黏膜长期处于炎症刺激状态，容易发生癌变，进而发展为结肠癌。

5. 遗传因素：家族中有结肠癌患者，其直系亲属患结肠癌的风险会相对较高。遗传因素可能导致某些基因缺陷或突变，使肠道细胞更容易发生癌变。

6. 忽视体检：职场人士往往因工作忙碌而忽视定期体检，不能及时发现肠道的早期病变。早期结肠癌症状不明显，通过体检如结肠镜检查等，可及时发现息肉、腺瘤等癌前病变，并进行干预治疗，降低结肠癌的发生风险。

职场人士由于生活和工作方式的特点，面临着多种结肠癌风险因素。为预防结肠癌，应养成良好的饮食习惯，增加膳食纤维摄入，避免高脂肪、高蛋白食物；加强运动，减少久坐时间；学会调节压力，保持良好的心态；积极治疗肠道慢性炎症；有家族遗传史者更要重视定期体检。通过这些措施，可有效降低结肠癌的发病风险。