忽视产后恢复这些问题，小心健康亮红灯！

产后恢复需关注子宫复旧、盆底肌修复、身材恢复、心理调适、伤口护理等方面，忽视这些问题可能影响健康。

1. 子宫复旧：分娩后，子宫需要逐渐恢复到孕前状态。若子宫复旧不良，可能出现恶露不尽、子宫脱垂等问题。可通过按摩子宫、使用促进子宫收缩的药物如缩宫素、麦角新碱、益母草颗粒等促进恢复，但需遵医嘱使用。

2. 盆底肌修复：怀孕和分娩会对盆底肌造成损伤，导致盆底功能障碍，出现漏尿、阴道松弛等情况。可进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动，也可借助生物反馈治疗、电刺激治疗等方法。若不重视，随着年龄增长，症状可能加重。

3. 身材恢复：产后身体脂肪堆积，合理的饮食和运动有助于身材恢复。应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，避免高热量、高脂肪食物。同时，可根据身体恢复情况逐渐增加运动量，如产后瑜伽、散步等。

4. 心理调适：产后激素水平变化、生活方式改变等因素易导致产妇出现产后抑郁等心理问题。家人应给予关心和支持，产妇自身也可通过与他人交流、培养兴趣爱好等方式调节情绪。若出现严重的情绪问题，需及时寻求专业心理医生的帮助。

5. 伤口护理：顺产可能有会阴侧切或撕裂伤口，剖宫产则有腹部伤口。要保持伤口清洁干燥，避免感染。若伤口出现红肿、渗液、疼痛加剧等情况，应及时就医。

产后恢复是一个重要的阶段，涉及多个方面。产妇及家人应重视产后恢复，关注子宫复旧、盆底肌修复、身材恢复、心理调适和伤口护理等问题。若出现异常情况，应及时到正规医院就诊，以保障产妇的身体健康。