破解肾结石疼痛难题，这 6 个妙招你知道吗

破解肾结石疼痛难题的妙招有增加水分摄入、药物缓解、热敷、适度运动、调整饮食结构、及时就医等。

1. 增加水分摄入：大量饮水可增加尿量，促使小结石排出，还能稀释尿液，减少晶体沉积。建议每天饮水量在 2000 - 3000 毫升，分多次饮用。

2. 药物缓解：可以遵医嘱使用一些药物来缓解疼痛。如非甾体抗炎药双氯芬酸钠、吲哚美辛等，能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛；解痉药山莨菪碱、阿托品等，可松弛输尿管平滑肌，缓解痉挛，减轻疼痛。

3. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，能促进局部血液循环，缓解输尿管痉挛，减轻疼痛。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约 15 - 20 分钟。

4. 适度运动：适度运动有助于结石排出，缓解疼痛。如跳绳、跑步、上下楼梯等，但要注意避免过度劳累。运动时结石可能会移动，刺激输尿管，引起短暂疼痛加剧，但随后可能会排出结石，疼痛缓解。

5. 调整饮食结构：减少高草酸、高钙、高嘌呤食物的摄入。高草酸食物如菠菜、芹菜、巧克力等；高钙食物如牛奶、豆制品等；高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。增加水果、蔬菜的摄入，保持饮食均衡。

6. 及时就医：如果疼痛持续不缓解或加重，伴有发热、血尿等症状，应及时到正规医院就诊。医生会根据结石的大小、位置、患者的身体状况等，选择合适的治疗方法，如体外冲击波碎石、手术取石等。

肾结石疼痛会给患者带来较大痛苦，通过增加水分摄入、药物缓解、热敷、适度运动、调整饮食结构等方法，在一定程度上可以缓解疼痛。但如果疼痛严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。