孩子从高处跳下来脚后跟疼，家长必看！

孩子从高处跳下来脚后跟疼，可能是软组织损伤、跟腱损伤、足跟骨折、跟骨骨膜炎、足底筋膜炎等原因导致。

1. 软组织损伤：孩子从高处跳下时，足跟部位的肌肉、韧带等软组织受到突然的冲击力，可能会引起局部的拉伤或挫伤。受伤后，足跟会出现疼痛、肿胀，一般在受伤后的数小时内逐渐加重。治疗上，在受伤后的 24 小时内可进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，如使用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次 15 - 20 分钟，每天数次；24 小时后可改为热敷，促进血液循环，还可使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等药物来缓解症状，但需遵医嘱。

2. 跟腱损伤：跟腱连接小腿肌肉和跟骨，高处跳下时跟腱承受较大的力量，可能导致跟腱损伤。患者会感觉足跟上方疼痛，活动踝关节时疼痛加剧。轻度损伤可通过休息、减少活动来缓解，同时可配合使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物减轻疼痛，但要遵医嘱。

3. 足跟骨折：高处跳下的冲击力较大时，可能会造成足跟骨折。骨折后足跟会出现剧烈疼痛、肿胀明显，还可能伴有淤血、畸形，孩子无法正常站立和行走。这种情况需要及时就医，通过 X 光等检查明确骨折情况。治疗方法根据骨折的类型和严重程度而定，可能需要进行石膏固定或手术治疗。

4. 跟骨骨膜炎：反复的外力冲击，如从高处跳下，可能引发跟骨骨膜的炎症。患者足跟部会有隐痛或刺痛，活动后疼痛加重。治疗时，首先要减少活动，避免再次损伤。可使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物消炎止痛，同样需遵医嘱。

5. 足底筋膜炎：足底筋膜在高处跳下时受到过度牵拉，容易引发炎症。主要表现为足跟底部疼痛，早晨起床或长时间休息后开始行走时疼痛明显，活动一段时间后可缓解。治疗可采用物理治疗，如按摩、拉伸足底筋膜等，也可使用双氯芬酸钠凝胶、吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，使用时需遵医嘱。

当孩子从高处跳下来脚后跟疼时，家长应仔细观察孩子的症状。如果疼痛较轻，可先进行简单的处理和观察；若疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或症状持续不缓解，应及时带孩子到正规医院就诊，通过专业的检查明确病因，并进行针对性的治疗。