老年皮肤屏障易受损，这3个修复要点要牢记

老年皮肤屏障易受损，与皮肤老化、皮脂分泌减少、外界刺激、皮肤干燥、疾病影响等有关。修复老年受损皮肤屏障，要点包括温和清洁、合理保湿、防晒防护、营养补充、治疗基础疾病等。

1. 温和清洁：老年人皮肤较为脆弱，应选择温和、无刺激的清洁产品，避免使用强碱性肥皂或清洁力过强的洗面奶，以免破坏皮肤的酸碱平衡和屏障功能。清洁时水温不宜过高，控制在32-35摄氏度为宜，且清洁时间不宜过长。

2. 合理保湿：随着年龄增长，皮肤的水分流失加剧，保湿至关重要。可选用含有甘油、透明质酸、神经酰胺等成分的护肤品。甘油能从周围环境中吸收水分并锁在皮肤中；透明质酸具有强大的保湿功能，能增加皮肤的水分含量；神经酰胺可以填充细胞间脂质，增强皮肤屏障。例如尿素维E乳膏、硅油乳膏、维生素B6乳膏等，都有较好的保湿作用，但使用时需遵医嘱。

3. 防晒防护：紫外线是导致皮肤老化和屏障受损的重要因素之一。老年人外出时应做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，使用遮阳伞等。同时，可涂抹防晒霜，选择防晒指数合适的产品，以减少紫外线对皮肤的伤害。

4. 营养补充：在饮食上，应保证摄入足够的营养物质。多吃富含维生素的食物，如维生素A、C、E等。维生素A有助于维持皮肤的正常结构和功能；维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成；维生素E可以保护皮肤免受自由基的损伤。此外，还应摄入足够的蛋白质，以维持皮肤的弹性和韧性。

5. 治疗基础疾病：一些慢性疾病如糖尿病、肾脏疾病等可能会影响皮肤的健康，导致皮肤屏障受损。因此，积极治疗基础疾病，控制病情发展，对于修复皮肤屏障也非常重要。如果皮肤出现瘙痒、红斑、脱屑等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

老年皮肤屏障易受损，修复时需从多个方面入手。通过温和清洁、合理保湿、防晒防护、营养补充以及积极治疗基础疾病等措施，可以有效改善皮肤状况，增强皮肤屏障功能，提高老年人的生活质量。若皮肤问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。