头发硬如钢丝 快来看看如何让它变软！

让头发变硬如钢丝的头发变软，可通过使用护发产品、调整饮食结构、改善生活习惯、进行头发护理、借助医学手段等方式。

1. 使用护发产品：选择合适的洗发水和护发素至关重要。洗发水应挑选具有滋润功效的类型，能够清洁头发的同时，减少对头发的刺激。护发素可以在每次洗头后使用，涂抹在发梢至发中部位，停留几分钟后冲洗干净，能有效改善头发的干燥和粗糙状况。发膜也是不错的选择，定期使用发膜，能为头发提供深层滋养，使头发更加柔顺。例如含有角蛋白、神经酰胺等成分的护发产品，能帮助修复受损发质。

2. 调整饮食结构：多摄入富含维生素和矿物质的食物对头发健康有益。维生素B族可促进头发生长，增强头发韧性，常见于全麦面包、燕麦、瘦肉等食物中。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，像橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C。矿物质如锌、铁等对头发的正常生长和质地改善有帮助，可通过食用坚果、豆类、菠菜等食物补充。此外，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为头发提供必要的营养。

3. 改善生活习惯：保持充足的睡眠，让身体和头发得到充分的休息和恢复。长期熬夜会导致内分泌失调，影响头发的正常生长和质地。减少烫染次数，烫染剂中的化学物质会对头发造成损伤，使头发变得干燥、粗糙、易断裂。避免长时间暴晒，阳光中的紫外线会损伤头发的角质层，可在外出时佩戴帽子或使用具有防晒功能的护发产品。

4. 进行头发护理：定期进行头发按摩，用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的营养。可以每周进行2 - 3次，每次按摩5 - 10分钟。避免过度梳理头发，尤其是在头发湿的时候，此时头发较为脆弱，容易断裂，应使用宽齿梳轻轻梳理。还可以使用天然的油脂，如橄榄油、椰子油等，涂抹在头发上，包裹一段时间后洗净，能有效滋润头发。

5. 借助医学手段：如果头发过硬是由于某些疾病导致的，如内分泌失调、脂溢性皮炎等，应及时就医治疗。对于内分泌失调，可在医生的指导下使用调节内分泌的药物，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等。脂溢性皮炎患者可使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物进行治疗。但使用药物必须遵医嘱。

头发硬如钢丝可以通过多种方式使其变软。使用合适的护发产品、调整饮食结构、改善生活习惯、进行头发护理以及在必要时借助医学手段，都有助于改善头发的质地。需要注意的是，头发的改善是一个长期的过程，需要坚持采取相应的措施。如果头发问题严重或持续不改善，建议到正规医院的毛发美容科就诊。