警惕！长期久坐工作，腰酸腰痛成职业病

长期久坐工作引发腰酸腰痛成为职业病，主要与腰椎间盘退变、腰部肌肉劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎骨质增生、腰部血液循环不畅等因素有关。

1. 腰椎间盘退变：长期久坐会使腰椎间盘承受较大压力，加速其退变过程。随着年龄增长，椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，纤维环容易出现破裂，导致髓核突出，压迫周围神经，从而引起腰酸腰痛。

2. 腰部肌肉劳损：久坐时腰部肌肉长时间处于紧张状态，得不到充分放松，容易发生疲劳和损伤。肌肉劳损后会出现局部疼痛、压痛，严重时还会影响腰部的活动功能。

3. 腰椎小关节紊乱：久坐会使腰椎小关节的正常位置发生改变，导致关节紊乱。这会引起关节周围的肌肉痉挛和疼痛，患者可能会感到腰部突然疼痛，活动受限。

4. 腰椎骨质增生：长期的不良姿势和腰部受力不均，会刺激腰椎椎体边缘出现骨质增生。增生的骨质可能会压迫周围的神经、血管等组织，引发腰酸腰痛症状。

5. 腰部血液循环不畅：久坐会导致腰部血液循环减慢，肌肉和组织得不到充足的氧气和营养供应，代谢废物堆积，从而引起腰部的酸痛不适。

针对这些问题，治疗方法有多种。药物治疗方面，可使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，以缓解疼痛和炎症；也可使用盐酸乙哌立松等肌肉松弛剂，放松紧张的肌肉。物理治疗如热敷、按摩、针灸、牵引等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。在日常生活中，应避免久坐，定时起身活动，进行腰部伸展运动；保持正确的坐姿和站姿，减轻腰部负担。若症状严重，需及时到正规医院的骨外科或疼痛专科就诊。

长期久坐工作导致的腰酸腰痛是常见的职业病，与多种因素相关。了解这些病因并采取相应的治疗和预防措施，有助于缓解症状，保护腰部健康。若出现严重的腰酸腰痛症状，应及时就医，以免延误病情。