空气污染引发发烧头疼，防护与用药建议

空气污染引发发烧头疼，与污染物刺激、炎症反应等有关。防护可从佩戴口罩、安装空气净化器、减少外出、保持室内清洁、增强免疫力入手；用药可选择非甾体抗炎药、清热解毒中成药、缓解鼻塞药物等。

1. 污染物刺激：空气中的颗粒物、有害气体等污染物进入人体后，可刺激呼吸道黏膜和神经末梢，引发炎症反应，进而导致发烧头疼。比如，PM2.5可深入肺部，引起肺部炎症，释放炎性介质，刺激体温调节中枢和神经，导致体温升高和头疼。

2. 佩戴口罩：在空气污染严重时，佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的污染物，减少其吸入量，降低对呼吸道的刺激，从而减轻发烧头疼的症状。

3. 安装空气净化器：在室内安装空气净化器，可过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，改善室内空气质量，减少污染物对人体的影响，有助于缓解因空气污染引发的不适。

4. 减少外出：当空气污染指数较高时，尽量减少外出活动，尤其是老人、儿童和体质较弱者。避免长时间暴露在污染环境中，可降低污染物的吸入量，减轻身体负担。

5. 保持室内清洁：定期打扫房间，擦拭家具、地板等，减少灰尘积聚。同时，保持室内通风良好，但要注意在空气质量较好时进行通风换气，避免引入更多污染物。

6. 增强免疫力：通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等方式增强身体免疫力，有助于提高身体对污染物的抵抗力。多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如柑橘、草莓、坚果等。

7. 非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，具有解热、镇痛的作用，可缓解发烧头疼的症状。但使用时需遵医嘱。

8. 清热解毒中成药：如银翘解毒片、双黄连口服液、清热解毒颗粒等，能清热解毒，减轻炎症反应，对缓解因空气污染引发的不适有一定帮助。同样，使用时要遵医嘱。

9. 缓解鼻塞药物：如果因空气污染导致鼻腔黏膜充血、水肿，引起鼻塞，进而加重头疼，可使用麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等缓解鼻塞症状，但也需遵医嘱使用。

空气污染引发发烧头疼，需从防护和用药两方面进行应对。防护措施可减少污染物的吸入，降低发病风险；合理用药能缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。