一岁宝宝咳嗽别乱用药，吃这些食物就对了

一岁宝宝咳嗽时，可通过食用梨、蜂蜜、萝卜、百合、银耳等食物缓解。

1. 梨：具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以将梨切成小块，加水煮成梨汤给宝宝喝，能减轻咳嗽症状。梨中含有的配糖体及鞣酸等成分，对咽喉有养护作用，有助于缓解咳嗽引起的咽喉不适。

2. 蜂蜜：有润肺止咳的作用。在温开水中加入适量蜂蜜，给宝宝饮用，能起到一定的止咳效果。不过要注意，一岁以内宝宝食用蜂蜜有肉毒杆菌中毒的风险，满一岁后可适量食用。蜂蜜中的多种维生素和矿物质，能增强宝宝的免疫力，促进身体恢复。

3. 萝卜：萝卜具有顺气化痰、清热生津的作用。可以将萝卜切成丝或块，煮成萝卜水给宝宝喝。萝卜中的淀粉酶和芥子油等成分，有助于消化，还能缓解咳嗽症状。萝卜水还可以促进宝宝的新陈代谢，加快身体排出毒素。

4. 百合：能润肺止咳、清心安神。可以用百合熬粥给宝宝吃，对缓解咳嗽有帮助。百合中含有丰富的秋水仙碱等生物碱，具有镇咳祛痰的作用，还能提高宝宝的睡眠质量。

5. 银耳：有滋阴润肺、养胃生津的功效。将银耳泡发后煮成银耳羹给宝宝食用，能缓解咳嗽。银耳富含多种氨基酸和多糖体，能增强宝宝的抵抗力，促进呼吸道黏膜的修复。

一岁宝宝咳嗽时，通过合理食用梨、蜂蜜、萝卜、百合、银耳等食物，能在一定程度上缓解咳嗽症状。但如果宝宝咳嗽严重或持续时间较长，应及时到正规医院儿科就诊，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。