当你在为尿路感染同房后的营养发愁时……

尿路感染同房后，可通过摄入富含维生素C的食物、富含水分的食物、优质蛋白质食物、具有利尿作用的食物、含益生菌的食物等方面来补充营养，促进恢复。

1. 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于缓解尿路感染症状。常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。橙子含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助身体对抗感染。

2. 富含水分的食物：增加水分摄入可增加尿量，起到冲洗尿道的作用，减少细菌在尿道的停留时间。西瓜、黄瓜、西红柿等都是不错的选择。西瓜水分含量高，且具有一定的利尿作用，能促进尿液排出，减轻尿路炎症。

3. 优质蛋白质食物：蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作所必需的营养物质。瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质。例如，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，有助于身体恢复。

4. 具有利尿作用的食物：除了西瓜，冬瓜、绿豆等也具有利尿功效。冬瓜具有清热利水的作用，可煮汤食用，帮助增加尿量，促进细菌排出。绿豆能清热解毒、利尿通淋，煮成绿豆汤饮用，对缓解尿路感染有一定帮助。

5. 含益生菌的食物：益生菌有助于调节肠道菌群，维持泌尿系统的微生态平衡。酸奶是常见的含益生菌食物，其中的乳酸菌等有益菌能抑制有害菌的生长，增强身体的抵抗力。

6. 其他：还可适当摄入富含B族维生素的食物，如全麦面包、糙米等，B族维生素参与身体的新陈代谢，有助于维持神经系统和泌尿系统的正常功能。

尿路感染同房后，合理的营养摄入对于身体的恢复至关重要。通过摄入富含维生素C、水分、优质蛋白质、具有利尿作用的食物以及含益生菌的食物等，能增强身体免疫力，促进尿液排出，减轻炎症。但如果尿路感染症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮食调整只是辅助措施，不能替代药物治疗。