老年耳鸣康复难 试试这 6 个有效方法

老年耳鸣康复存在一定难度，可尝试的有效方法有药物治疗、耳部按摩、调整生活方式、佩戴助听器、心理调节、中医治疗等。

1. 药物治疗：药物治疗是常见手段。改善内耳循环的药物，如银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀等，能增加内耳血液供应，缓解耳鸣症状。营养神经的药物，像甲钴胺、维生素 B12 等，可修复受损的神经细胞，对耳鸣康复有帮助。抗焦虑抑郁药物，如盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等，适用于因耳鸣导致情绪问题的患者，能改善情绪状态，间接减轻耳鸣影响。需注意，药物使用应遵医嘱。

2. 耳部按摩：耳部按摩可促进耳部血液循环。常见的方法有鸣天鼓，将两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，可听到像击鼓一样的声音。还有按摩耳周穴位，如翳风穴、听宫穴、听会穴等，用手指轻轻按揉，每次每穴 1 - 2 分钟，每天可进行多次。

3. 调整生活方式：不良生活方式可能加重耳鸣。应保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上，减少高盐、高脂、辛辣刺激性食物摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时，要避免长时间暴露在噪音环境中，如需在噪音环境工作，应佩戴耳塞等防护用品。

4. 佩戴助听器：对于部分因听力下降引起耳鸣的老年人，佩戴助听器是有效的方法。助听器不仅能提高听力，还可通过放大外界声音，掩盖耳鸣声，减轻患者对耳鸣的感知，提高生活质量。

5. 心理调节：耳鸣可能给老年人带来心理压力，而心理压力又会加重耳鸣，形成恶性循环。可通过心理咨询、参加社交活动、培养兴趣爱好等方式进行心理调节，保持积极乐观的心态，有助于缓解耳鸣症状。

6. 中医治疗：中医在耳鸣治疗上有独特优势。针灸治疗通过刺激耳部及相关穴位，调节气血运行，改善耳鸣。中药治疗可根据患者具体情况进行辨证论治，选用合适的方剂。此外，艾灸、推拿等中医疗法也对耳鸣康复有一定作用。

老年耳鸣康复虽有难度，但通过药物治疗、耳部按摩、调整生活方式、佩戴助听器、心理调节和中医治疗等方法综合应用，能在一定程度上缓解症状，提高老年人的生活质量。若耳鸣症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科或老年病科就诊。