当你双手发麻时，该如何正确应对

双手发麻可能由姿势不良、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑供血不足等因素引起，需根据不同原因采取相应措施。

1.姿势不良：长时间保持同一姿势，如趴着睡觉、长时间低头玩手机等，会压迫上肢神经，导致双手发麻。这种情况通常在改变姿势、活动肢体后短时间内可缓解。日常应注意保持良好的姿势，避免长时间压迫上肢。

2.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神经根，引起双手发麻。可通过颈部按摩、牵引、热敷等物理治疗方法缓解症状。药物方面，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、维生素B12等营养神经的药物。病情严重者可能需要手术治疗。

3.腕管综合征：正中神经在腕管内遭到挤压而引起的一种周围神经卡压综合征，主要症状为拇指、示指、中指感觉异常或麻木，夜间或清晨症状可能加重。患者应减少腕部活动，可佩戴腕关节支具。药物治疗可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，以及醋酸泼尼松龙等糖皮质激素。保守治疗无效时需手术治疗。

4.糖尿病周围神经病变：长期血糖控制不佳，会损害周围神经，导致双手发麻。患者需严格控制血糖，遵循糖尿病饮食，适量运动。同时，遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸等药物改善神经代谢，使用甲钴胺等营养神经。

5.脑供血不足：脑部血液供应不足，影响神经系统功能，可能出现双手发麻症状，还可能伴有头晕、头痛等。患者应改善生活方式，戒烟限酒，控制血压、血脂、血糖。药物治疗可遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物，以及阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等调脂药物。

双手发麻的原因多样，应对方法也因病因不同而异。出现双手发麻症状时，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时前往正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。