空气质量差引发干咳无痰喉咙痒，如何防护

空气质量差引发干咳无痰喉咙痒，可通过佩戴口罩、改善室内环境、调整饮食、药物治疗、加强锻炼等方式防护。

1. 佩戴口罩：外出时佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其对呼吸道的刺激，降低引发干咳、喉咙痒等症状的几率。

2. 改善室内环境：使用空气净化器，可过滤室内空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，提高室内空气质量；定期开窗通风，保持室内空气流通，降低有害气体浓度；在室内放置一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。

3. 调整饮食：增加水分摄入，多喝温开水、蜂蜜水等，保持呼吸道湿润，缓解喉咙痒的症状；多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜等，增强身体免疫力；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重喉咙不适。

4. 药物治疗：若症状较为严重，可遵医嘱使用药物缓解。如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能起到清凉润喉的作用；右美沙芬可抑制咳嗽中枢，缓解干咳症状；氯雷他定等抗组胺药物，可减轻呼吸道过敏反应。

5. 加强锻炼：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强心肺功能，提高身体抵抗力，更好地应对空气污染对身体的影响。但应避免在空气质量差的时候进行户外运动，可选择在室内运动。

空气质量差引发干咳无痰喉咙痒时，可综合运用上述防护措施。佩戴口罩、改善室内环境能减少外界污染物的接触；调整饮食和加强锻炼有助于增强身体抵抗力；必要时合理使用药物缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊。