女生经期吃橘子，和不吃橘子的差别竟然这么大！

女生经期吃橘子和不吃橘子在营养补充、情绪调节、血液循环、消化功能、免疫力提升等方面存在差别。

1. 营养补充：橘子富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种营养成分。经期吃橘子能为身体补充这些营养，有助于维持身体正常的生理功能。而不吃橘子则可能无法及时获取这些营养，导致营养不均衡。

2. 情绪调节：橘子具有独特的香气，这种香气能在一定程度上舒缓情绪。经期女性由于激素水平变化，情绪容易波动，吃橘子可以帮助缓解焦虑、烦躁等不良情绪。若不吃橘子，就少了一种自然的情绪调节方式。

3. 血液循环：橘子中含有的类黄酮等成分，具有一定的抗氧化和改善血液循环的作用。经期适量吃橘子有助于促进经血排出，减少经血淤滞。不吃橘子，可能在一定程度上影响血液循环，增加经血不畅的风险。

4. 消化功能：橘子中含有丰富的果酸和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，从而增强消化功能。经期女性的消化功能相对较弱，吃橘子可以改善消化状况。若不吃橘子，可能会出现消化不良、食欲不振等问题。

5. 免疫力提升：维生素C具有增强免疫力的作用，橘子是维生素C的良好来源。经期女性身体抵抗力下降，吃橘子有助于提高免疫力，预防疾病。不吃橘子，身体获得的维生素C减少，免疫力提升的效果就不明显。

女生经期吃橘子和不吃橘子在多个方面存在明显差别。吃橘子能在营养补充、情绪调节、血液循环、消化功能和免疫力提升等方面带来益处。不过，经期食用橘子也应适量，避免过量食用引起不适。如果经期有特殊的身体状况或疾病，可咨询医生的建议。