宝宝吓到，家长如何做好心理疏导

宝宝受到惊吓后，家长可通过安抚身体接触、轻声言语安慰、转移注意力、营造安全环境、借助安抚物品等方式做好心理疏导。

1. 安抚身体接触：宝宝受到惊吓时，身体接触是一种有效的安抚方式。家长可以轻柔地抱起宝宝，让宝宝贴近自己的身体，感受家长的体温和心跳，给予宝宝温暖和安全感。还可以轻轻抚摸宝宝的头部、背部等部位，通过这种肌肤接触来缓解宝宝的紧张情绪。

2. 轻声言语安慰：用温和、轻柔的语气和宝宝说话是很重要的。家长可以轻声告诉宝宝不要害怕，说一些安慰的话语，比如“不怕不怕，爸爸妈妈在这里”等。话语的内容要简单易懂，语速要慢，语调要平稳，让宝宝能够感受到家长的关心和支持。

3. 转移注意力：可以利用宝宝感兴趣的事物来转移其注意力。例如，给宝宝播放一些轻柔的儿歌，或者拿出宝宝平时喜欢的玩具，和宝宝一起玩。也可以给宝宝讲一个简单有趣的小故事，让宝宝的注意力从令其害怕的事情上转移开，从而缓解惊吓的情绪。

4. 营造安全环境：宝宝受到惊吓后，需要一个安全、安静的环境来恢复情绪。家长要尽量减少周围环境中的噪音和干扰，将房间的光线调得柔和一些。可以拉上窗帘，避免强光刺激，让宝宝在一个舒适、温馨的环境中放松下来。

5. 借助安抚物品：宝宝通常会对一些特定的物品产生依赖感，如安抚奶嘴、小毛毯等。当宝宝受到惊吓时，家长可以将这些安抚物品递给宝宝，让宝宝通过触摸、拥抱这些物品来获得心理上的安慰。

6. 日常陪伴增加：在宝宝受到惊吓后的一段时间内，家长要增加陪伴宝宝的时间。多和宝宝互动，陪宝宝做游戏、玩耍，让宝宝感受到家长的关爱和陪伴，从而增强宝宝的安全感，帮助宝宝尽快从惊吓中恢复过来。

当宝宝受到惊吓时，家长要及时采取有效的心理疏导措施。通过安抚身体接触、轻声言语安慰、转移注意力、营造安全环境、借助安抚物品以及增加日常陪伴等方式，帮助宝宝缓解紧张和恐惧的情绪，让宝宝重新获得安全感，健康快乐地成长。如果宝宝惊吓后的症状持续不缓解或者出现其他异常表现，建议及时到正规医院的小儿科就诊。