中医经络保健，辅助治疗赤面恐惧症

赤面恐惧症是心理疾病，表现为在社交等场景中脸红、紧张。中医经络保健可辅助治疗，方法有按摩穴位、针灸刺激、中药调理、艾灸温通、练习气功等。

1. 赤面恐惧症介绍：赤面恐惧症属于精神心理方面的疾病，患者在特定社交场合或被他人关注时，会出现过度脸红、心跳加速、紧张不安等症状，严重影响社交和生活质量。其发病与心理因素、遗传因素、环境因素等有关。

2. 按摩穴位：通过按摩特定穴位能调节气血运行，缓解紧张情绪。常用穴位有内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩此穴位可宁心安神；神门穴，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，有养心安神的作用；合谷穴，在手背，第2掌骨桡侧的中点处，能调节气机。

3. 针灸刺激：针灸是中医传统疗法，可刺激经络气血。选取百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，能提神醒脑；太阳穴，在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，可缓解头部紧张；足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，能调节脾胃、增强体质。通过针刺这些穴位，可调节神经系统功能。

4. 中药调理：一些中药有疏肝理气、宁心安神功效。逍遥丸由柴胡、当归、白芍等组成，可疏肝健脾、养血调经；柏子养心丸含柏子仁、党参、炙黄芪等，能补气、养血、安神；安神定志丸有茯苓、茯神、人参等成分，可镇惊安神、益气宁心。但使用中药需遵医嘱。

5. 艾灸温通：艾灸能温通经络、调和气血。可选取关元穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸；气海穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸；神阙穴，即肚脐中央。艾灸这些穴位可增强身体阳气，改善体质。

6. 练习气功：气功可调节呼吸、放松身心。如八段锦，动作柔和缓慢，圆活连贯，能使全身气机流畅；太极拳，以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法，可调节身心平衡，缓解紧张焦虑情绪。

中医经络保健对赤面恐惧症有辅助治疗作用。按摩穴位、针灸刺激、中药调理、艾灸温通、练习气功等方法，可从不同方面调节身体机能、缓解症状。但治疗赤面恐惧症不能仅依赖中医经络保健，还需结合心理治疗等综合措施。若症状严重，应及时到正规医院精神心理科就诊。