紧急警示！这些回奶食物哺乳期千万别碰

哺乳期需避开的回奶食物有麦芽、韭菜、山楂、苦瓜、螃蟹等。

1. 麦芽：麦芽中含有的麦角胺类化合物，能够抑制泌乳素的分泌，从而减少乳汁的产生。无论是生麦芽还是炒麦芽，都有一定的回奶作用。在传统医学中，麦芽也是常用的回奶药物，所以哺乳期女性要避免食用含有麦芽的食物，如麦芽糖、麦芽饼干等。

2. 韭菜：韭菜属于辛辣刺激性食物，其含有的某些成分可能会对乳汁的分泌产生影响。从中医角度讲，韭菜性温，多吃可能会导致内热，影响气血运行，进而影响乳汁的正常分泌。

3. 山楂：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效。哺乳期食用山楂，可能会使乳汁分泌减少。因为山楂的活血作用可能会影响乳腺的气血供应，不利于乳汁的生成和排出。

4. 苦瓜：苦瓜性寒，过量食用可能会导致身体寒凉，影响乳汁的分泌。而且苦瓜中的一些成分可能会对泌乳素的分泌有一定抑制作用，从而影响乳汁的产量。

5. 螃蟹：螃蟹是寒性食物，哺乳期女性食用后，可能会通过乳汁影响宝宝，导致宝宝出现腹泻等不适症状。同时，螃蟹的寒性也可能影响母体的气血，不利于乳汁的分泌。

哺乳期女性的饮食对乳汁分泌至关重要。麦芽、韭菜、山楂、苦瓜、螃蟹等回奶食物应尽量避免食用，以免影响乳汁的正常分泌，无法满足宝宝的营养需求。在哺乳期，女性应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证乳汁的质量和产量。如果对饮食有疑问，可咨询营养科医生获取专业建议。