中医养生：轻松消除黑眼圈的经络按摩法

中医认为，黑眼圈的形成与气血不畅、经络阻滞有关。通过按摩攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、丝竹空穴等经络穴位，可促进眼部血液循环，消除黑眼圈。

1. 攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷处。按摩时，用双手拇指指腹轻轻按压攒竹穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复按压10 - 15次。该穴位能有效改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对于因用眼过度导致的黑眼圈有较好的消除作用。

2. 睛明穴：睛明穴在目内眦角稍上方凹陷处。按摩睛明穴时，将双手食指指腹放在穴位上，先轻轻揉按，再做上下移动的按摩动作，每次按摩时间约1 - 2分钟。睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴位，按摩此穴可疏通经络，调和气血，减轻黑眼圈症状。

3. 四白穴：四白穴位于眼眶下缘正中直下一横指处。用双手食指指腹按压四白穴，以穴位产生酸胀感为度，每次按压1 - 2分钟。按摩四白穴有助于促进面部血液循环，增强眼部肌肤的新陈代谢，对消除黑眼圈有一定帮助。

4. 太阳穴：太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用双手拇指或食指指腹按揉太阳穴，顺时针和逆时针方向各按揉10 - 15圈。太阳穴是经外奇穴，按摩它可以缓解头痛、眼疲劳，改善眼部周围的气血运行，从而减轻黑眼圈。

5. 丝竹空穴：丝竹空穴在眉梢凹陷处。用双手食指指腹轻轻按压丝竹空穴，每次按压3 - 5秒，重复10 - 15次。按摩丝竹空穴可促进眼部周围的气血流通，消除眼部水肿和黑眼圈。

经络按摩法是中医养生中消除黑眼圈的有效方法。通过按摩攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、丝竹空穴等穴位，能促进眼部血液循环，改善气血不畅的状况，从而达到消除黑眼圈的目的。但需长期坚持按摩，才能取得较好的效果。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食等，也有助于黑眼圈的消除。