改善睡眠，对头上毛囊发炎的治疗有帮助吗

改善睡眠对头上毛囊发炎的治疗有帮助，主要体现在调节内分泌、增强免疫力、促进血液循环、减轻精神压力、利于药物发挥作用等方面。

1. 调节内分泌：睡眠不足或睡眠质量差可能会引起内分泌失调，导致雄激素分泌增加，促使皮脂腺分泌更多油脂。过多的油脂容易堵塞毛囊，为细菌滋生创造条件，从而加重毛囊发炎。改善睡眠有助于维持内分泌系统的稳定，减少雄激素异常分泌，降低皮脂腺的油脂分泌，减轻毛囊堵塞，为毛囊发炎的治疗创造有利的内分泌环境。

2. 增强免疫力：在睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，免疫系统也会得到强化。良好的睡眠可以促进免疫细胞的生成和活性，增强身体抵抗细菌和病毒的能力。当免疫力提高时，身体能够更好地应对毛囊内的炎症，抑制细菌的生长和繁殖，加速炎症的消退，从而辅助头上毛囊发炎的治疗。

3. 促进血液循环：睡眠时，身体处于相对放松的状态，血液循环会更加顺畅。头部的血液循环改善后，能够为毛囊提供充足的氧气和营养物质，有助于受损毛囊的修复和再生。同时，良好的血液循环还可以加快炎症因子的代谢和排出，减轻毛囊的炎症反应，促进头上毛囊发炎的治疗。

4. 减轻精神压力：长期睡眠不佳会导致精神压力增大，而精神压力过大会影响神经系统的调节功能，进而影响毛囊的健康。改善睡眠可以缓解精神压力，使神经系统恢复正常的调节功能，减少因精神因素导致的毛囊收缩和血液循环障碍，有利于头上毛囊发炎的治疗。

5. 利于药物发挥作用：在治疗头上毛囊发炎时，通常需要使用外用或口服药物。改善睡眠可以使身体处于良好的生理状态，有利于药物的吸收和利用，提高药物的治疗效果。例如，外用药物在睡眠期间能够更充分地与毛囊接触，发挥抗菌、消炎的作用；口服药物也能在身体代谢正常的情况下更好地发挥药效。

6. 减少搔抓刺激：睡眠不足可能会使人烦躁不安，增加不自觉搔抓头皮的几率。搔抓会进一步损伤毛囊，加重炎症。改善睡眠可以减少这种因烦躁引起的搔抓行为，避免对发炎毛囊的额外刺激，有助于炎症的恢复。

综上所述，改善睡眠在多个方面对头上毛囊发炎的治疗具有积极的帮助。调节内分泌、增强免疫力、促进血液循环、减轻精神压力以及利于药物发挥作用等，都能从不同角度促进毛囊炎症的消退和毛囊的修复。在治疗头上毛囊发炎时，除了使用药物如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等（具体用药需遵医嘱），改善睡眠也是一个重要的辅助手段。如果头上毛囊发炎的情况较为严重，建议及时到正规医院的皮肤病科就诊。