睡眠不好竟和牙齿数量有关 赶紧自查！

睡眠不好和牙齿数量有关，可能是因为牙齿缺失影响咀嚼功能、导致颞下颌关节紊乱、引发口腔炎症、造成心理压力、影响面部肌肉状态等。

1. 影响咀嚼功能：牙齿数量减少，咀嚼食物变得困难，食物不能充分嚼碎，会增加胃肠消化负担，胃肠不适可能会影响睡眠质量。长期如此，还可能引发消化不良等胃肠疾病，进一步干扰睡眠。

2. 导致颞下颌关节紊乱：牙齿缺失过多，会使咬合关系发生改变，颞下颌关节在运动时的受力不均衡。这可能导致颞下颌关节紊乱综合征，出现关节疼痛、弹响等症状，疼痛会在夜间更加明显，从而影响入睡和睡眠的连续性。

3. 引发口腔炎症：牙齿数量不足时，口腔内的卫生状况更难保持。食物残渣容易残留，滋生细菌，引发龋齿、牙周炎等口腔炎症。炎症产生的疼痛和不适会让人难以安睡，同时炎症因子还可能进入血液循环，影响全身健康，间接影响睡眠。

4. 造成心理压力：牙齿缺失影响美观和发音，可能会让人产生自卑等负面情绪，带来心理压力。心理负担过重会干扰神经系统的正常调节，导致入睡困难、多梦易醒等睡眠问题。

5. 影响面部肌肉状态：牙齿数量减少，面部肌肉失去足够的支撑，会逐渐松弛。面部肌肉的异常状态可能会影响呼吸时气道的通畅程度，增加睡眠呼吸暂停等呼吸问题的发生几率，进而影响睡眠质量。

睡眠不好与牙齿数量存在多方面的关联。牙齿数量不足可能通过影响咀嚼、关节、口腔健康、心理状态和面部肌肉等，对睡眠产生不良影响。因此，关注牙齿健康，及时修复缺失牙齿，对于改善睡眠质量具有重要意义。当出现睡眠问题且怀疑与牙齿有关时，应及时到口腔科就诊，排查原因并进行相应治疗。