空气污染易引发发烧，最佳退烧物理降温法了解一下

空气污染中含有的有害颗粒、病菌等物质，被人体吸入后易引发呼吸道感染等疾病，进而导致发烧。常见的退烧物理降温法有温水擦浴、冰袋冷敷、使用退热贴、多喝水、降低环境温度等。

1. 温水擦浴：用32-34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后，依次擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟及四肢等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走身体的热量，从而起到降温作用。一般擦拭时间为10-15分钟，可每隔1-2小时重复操作。

2. 冰袋冷敷：将适量冰块装入冰袋中，约三分之一满即可，排出空气后扎紧袋口，外面用毛巾包裹。可将冰袋放置在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。注意观察皮肤颜色，若出现苍白、发绀等情况应立即停止冷敷，防止冻伤。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在额头、太阳穴等部位，能起到一定的降温效果，且使用方便，可根据需要及时更换。

4. 多喝水：发烧时身体水分散失较多，多喝水可以补充水分，防止脱水，同时还能促进身体的新陈代谢，加速汗液和尿液的排出，带走体内的热量。可选择饮用温开水或适量的淡盐水。

5. 降低环境温度：保持室内空气流通，适当降低室内温度，一般将室温控制在22-24℃为宜。可以通过开窗通风、使用空调等方式来调节室内温度，但要注意避免直吹患者。

6. 酒精擦浴：用25%-35%的酒精溶液擦拭皮肤，酒精蒸发快，能带走大量的热，从而达到降温目的。但酒精擦浴不适用于婴幼儿、皮肤破损者以及对酒精过敏者。擦拭时可重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。

7. 冷盐水灌肠：对于一些高热不退的患者，可在医生的指导下进行冷盐水灌肠。一般用0.9%的生理盐水，温度控制在28-32℃，通过灌肠的方式将盐水灌入肠道，利用肠道黏膜吸收热量，达到降温的效果。

空气污染引发发烧后，物理降温是一种安全、有效的退烧方法。在采用这些方法时，要密切观察体温变化。如果体温持续不降或伴有其他严重症状，如呼吸急促、意识不清等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意做好防护措施，减少空气污染对身体的危害。