3个快速缓解发烧身体发热的妙招，快收藏！

快速缓解发烧身体发热可采用物理降温、补充水分、合理用药等方法。物理降温有温水擦浴、冰袋冷敷；补充水分可选择喝温开水、淡盐水、果蔬汁；合理用药可选用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。

1. 物理降温之温水擦浴：用32 - 34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后，依次擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟及四肢等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走身体的热量，从而起到降温作用。一般每10 - 15分钟擦拭一次，可反复进行。

2. 物理降温之冰袋冷敷：将适量冰块装入冰袋，排出空气后扎紧袋口，外面裹上一层毛巾，放置在患者的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。注意避免冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。当冰袋融化后需及时更换，以保持降温效果。

3. 补充水分之喝温开水：发烧时身体水分散失较多，多喝温开水能补充身体所需水分，促进新陈代谢，帮助身体散热。同时，充足的水分还可稀释痰液和尿液，利于排出体内的毒素。

4. 补充水分之淡盐水：在温开水中加入少量食盐，配制成淡盐水饮用。这样不仅能补充水分，还可补充因发烧出汗而丢失的电解质，维持身体的水盐平衡。

5. 补充水分之果蔬汁：新鲜的果蔬汁富含维生素和矿物质，既能补充水分，又能提供一定的营养支持。例如橙汁、苹果汁、胡萝卜汁等，都适合发烧时饮用。

6. 合理用药之对乙酰氨基酚：对乙酰氨基酚是常用的解热镇痛药，通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素（PGE1）的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用。

7. 合理用药之布洛芬：布洛芬属于非甾体类抗炎药，具有解热、镇痛、抗炎的作用。它通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和发热症状。

8. 合理用药之阿司匹林：阿司匹林能抑制前列腺素合成，具有解热、镇痛、抗炎等作用。可用于缓解轻至中度疼痛，也可用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。使用药物时需遵医嘱。

当出现发烧身体发热的情况时，可综合运用物理降温、补充水分和合理用药等方法来快速缓解症状。但如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。