儿童膝盖韧带损伤，家长必知的护理要点

儿童膝盖韧带损伤后，家长需关注休息制动、冰敷热敷、观察症状、康复训练、饮食营养等方面。

1. 休息制动：让受伤儿童尽量减少活动，避免损伤进一步加重。必要时可使用支具或石膏对膝盖进行固定，为韧带修复创造稳定的环境。一般来说，轻度损伤可能需要休息1 - 2周，中度损伤可能需要3 - 4周，重度损伤则可能需要更长时间。

2. 冰敷热敷：在损伤后的72小时内，可进行冰敷。冰敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。可使用冰袋，每次冰敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。72小时后，可改为热敷。热敷能促进血液循环，加快淤血吸收和组织修复。可使用热毛巾或热水袋，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。

3. 观察症状：密切观察儿童膝盖的肿胀程度、疼痛情况、皮肤颜色以及关节活动度等。如果肿胀持续加重、疼痛剧烈且不缓解、皮肤出现瘀斑或苍白、关节活动受限明显等，可能提示损伤严重或出现了其他并发症，应及时就医。

4. 康复训练：在医生的指导下，适时开展康复训练。早期可进行一些简单的肌肉收缩训练，如股四头肌等长收缩，以防止肌肉萎缩。随着恢复情况逐渐好转，可增加关节活动度训练和力量训练，如膝关节屈伸练习、直腿抬高练习等。康复训练要循序渐进，避免过度训练导致再次损伤。

5. 饮食营养：保证儿童摄入充足的营养，有助于韧带修复。可多补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果；以及富含钙的食物，如豆制品、虾皮等。必要时，可在医生指导下适当补充维生素C、维生素D、钙剂等药物。

儿童膝盖韧带损伤后，家长做好护理工作十分重要。通过休息制动、合理的冰敷热敷、密切观察症状、科学的康复训练以及保证饮食营养等措施，能促进儿童膝盖韧带的修复，减少并发症的发生。若在护理过程中遇到问题或儿童症状异常，应及时带其到正规医院就诊。