老年人转氨酶低，这些调理方法不能错过

老年人转氨酶低可通过调整饮食、适当运动、规律作息、合理用药、定期体检等方式进行调理。

1. 调整饮食：饮食上要保证营养均衡，多摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于肝细胞的修复和再生。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，为身体补充维生素和矿物质。避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，减少肝脏负担。

2. 适当运动：根据自身身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。适当的运动可以增强体质，提高身体免疫力，促进血液循环，有利于肝脏的代谢和解毒功能。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

3. 规律作息：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于肝脏在夜间进行自我修复和排毒。避免熬夜和昼夜颠倒，养成规律的作息习惯。

4. 合理用药：某些药物可能会影响肝功能，导致转氨酶异常。如果老年人正在服用其他药物，应告知医生自己转氨酶低的情况，在医生的指导下合理用药，避免使用对肝脏有损害的药物。必要时，可在医生指导下服用一些保肝药物，如复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等，但需遵医嘱。

5. 定期体检：定期进行肝功能检查，以及时了解转氨酶的变化情况。同时，还可以进行全面的身体检查，排查是否存在其他潜在的疾病。如果转氨酶持续异常或出现其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。

老年人转氨酶低需要综合调理，通过调整饮食、适当运动、规律作息、合理用药和定期体检等方法，有助于维持肝脏的正常功能，改善转氨酶低的情况。如果在调理过程中出现任何异常，应及时寻求专业医生的帮助。