外伤后快速消肿，这几个方法绝了

外伤后快速消肿的方法有冷敷与热敷、药物治疗、适当抬高患肢、按摩与理疗、饮食调理等。

1. 冷敷与热敷：在外伤后的24 - 48小时内，可采用冷敷的方法。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。在受伤48小时之后，则应改为热敷。热敷可促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，有助于消肿。可用热毛巾或热水袋进行热敷，同样每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。

2. 药物治疗：可使用一些外用药物，如云南白药气雾剂，其具有活血散瘀、消肿止痛的功效；红花油，能起到活血化瘀、祛风止痛的作用；消肿止痛酊，可用于跌打损伤、风湿骨痛等引起的肿胀疼痛。此外，还可根据情况遵医嘱口服活血化瘀的药物，如三七片、活血止痛胶囊、跌打丸等，以促进肿胀的消退。

3. 适当抬高患肢：将受伤的肢体抬高至高于心脏的位置，利用重力作用促进血液和淋巴液回流，减轻局部的淤血和肿胀。比如下肢受伤，可在休息时用枕头将腿部垫高；上肢受伤，可将手臂悬吊在胸前。

4. 按摩与理疗：在受伤部位肿胀有所减轻后，可进行适当的按摩。按摩时手法要轻柔，从肿胀部位的远端向近端按摩，促进血液循环。也可配合一些理疗方法，如红外线照射、超短波治疗等，这些方法能改善局部的血液循环，促进炎症吸收，加快消肿的速度。

5. 饮食调理：在饮食上可多摄入一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳等。同时，要保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于身体的恢复和消肿。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肿胀和疼痛。

外伤后消肿需要综合运用多种方法。冷敷与热敷要根据受伤时间合理选择，药物治疗需遵医嘱使用，抬高患肢、按摩理疗和饮食调理也都对消肿有着重要作用。如果外伤后肿胀严重、疼痛剧烈或伴有其他异常症状，应及时到正规医院的外伤科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。