别家宝宝安睡，你家宝宝却因惊吓睡不好 快学这几招

宝宝因惊吓睡不好可通过营造舒适环境、给予安抚、采用按摩、补充营养、必要时药物治疗等方式改善，苯巴比妥、水合氯醛、小儿七星茶颗粒等药物也可在一定程度上缓解症状。

1.营造舒适环境：保持宝宝睡眠环境安静、温暖且光线柔和。避免突然的噪音、强光等刺激，可适当使用白噪音机，模拟子宫内的声音环境，让宝宝更有安全感，有助于其放松并进入睡眠状态。

2.给予安抚：当宝宝因惊吓睡不好时，可轻轻抚摸宝宝的头部、背部，通过肌肤接触传递安全感。也可轻声哼唱摇篮曲，用温柔的声音安抚宝宝情绪，使其逐渐平静下来。

3.采用按摩：轻柔的按摩能帮助宝宝放松身体。比如按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针轻轻打圈；还可按摩宝宝的手心、脚心等部位，促进血液循环，缓解紧张情绪。

4.补充营养：确保宝宝摄入足够的营养物质，特别是钙、维生素D等。钙元素对神经系统的稳定有重要作用，维生素D有助于钙的吸收。可通过合理的饮食搭配，如给宝宝食用富含钙的奶制品、豆制品等，必要时可在医生指导下补充钙剂和维生素D制剂。

5.药物治疗：若宝宝惊吓症状较为严重，可在医生指导下使用药物。苯巴比妥具有镇静、催眠作用，能缓解宝宝过度兴奋的神经系统；水合氯醛也可用于宝宝镇静催眠；小儿七星茶颗粒有定惊消滞的功效，可改善宝宝因惊吓引起的睡眠不安等症状。但用药必须严格遵医嘱。

宝宝因惊吓睡不好是常见情况，家长不用过度焦虑。可先从营造舒适环境、给予安抚、按摩等方面入手，帮助宝宝缓解惊吓情绪。同时注意宝宝的营养补充，增强其神经系统的稳定性。若情况较为严重，可在医生指导下合理使用药物。若宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时前往正规医院儿科就诊。