早泄引起的疼痛，该如何缓解 症状管理（疼痛）

缓解早泄引起的疼痛，可通过心理调节、行为疗法、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式。

1. 心理调节：早泄引发的疼痛可能与心理压力有关，长期的焦虑、紧张等不良情绪会加重症状。患者可通过心理咨询，如认知行为疗法，改变对性生活的错误认知和态度，减轻心理负担，缓解焦虑和紧张情绪，从而在一定程度上减轻疼痛。也可进行放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助身心放松。

2. 行为疗法：性感集中训练是常用的行为疗法之一，通过夫妻双方互相抚摸、亲吻等亲昵动作，不急于进行性交，逐渐消除焦虑，提高身体的性感受性，延长性交时间，减少因早泄带来的疼痛。还可采用阴茎挤捏法，在即将射精时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4 - 5秒钟，可缓解射精紧迫感，改善早泄症状，减轻疼痛。

3. 药物治疗：外用药物如复方利多卡因凝胶，通过局部麻醉作用降低阴茎敏感度，延长性交时间，减轻疼痛。口服药物如舍曲林、帕罗西汀等，这些药物属于选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，可调节神经递质，延长射精潜伏期。另外，也可使用一些中药，如金锁固精丸、五子衍宗丸等，具有补肾固精的作用，对早泄引起的疼痛也有一定的缓解效果。但使用药物必须遵医嘱。

4. 物理治疗：可采用温水坐浴，能促进会阴部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。也可进行按摩，如按摩关元穴、气海穴、肾俞穴等穴位，具有益肾固精、调理气血的作用，辅助改善早泄症状和疼痛。

5. 生活方式调整：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体恢复和内分泌调节。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质，提高身体的耐力和性能力。饮食上，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。

早泄引起的疼痛可通过多种方法缓解，心理调节、行为疗法、药物治疗、物理治疗和生活方式调整等相互配合，能取得较好的效果。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。