与头疼说拜拜！中医按摩手法来助力

头疼是常见症状，可由多种原因引发。中医按摩手法如按揉太阳穴、按摩风池穴、拿捏肩井穴、推按印堂穴、点按百会穴等，能有效缓解头疼。

1. 按揉太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。用双手食指或中指指腹，分别按于两侧太阳穴上，适当用力按揉，以有酸胀感为宜。按揉太阳穴可清头明目、通络止痛，对于因用眼过度、精神紧张等引起的头疼有较好的缓解作用。

2. 按摩风池穴：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手拇指分别置于两侧风池穴，其余四指抱头，由轻到重按揉，可疏风清热、醒脑开窍，对感冒、颈椎病等导致的头疼效果明显。

3. 拿捏肩井穴：肩井穴在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。用拇指与其余四指相对用力，拿捏肩井穴，一紧一松地进行。能通经活络、豁痰开窍，对于颈部肌肉紧张引起的头疼有改善作用。

4. 推按印堂穴：印堂穴位于两眉连线的中点。用拇指从鼻子向额头方向推按印堂穴，力度适中，可起到安神定志、醒脑开窍的功效，有助于缓解因焦虑、失眠等引发的头疼。

5. 点按百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用食指或中指指腹点按百会穴，可升阳举陷、醒脑宁神，对各种类型的头疼都有一定的辅助治疗作用。

此外，头疼患者还可在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物缓解症状，但需遵医嘱。若头疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊。

中医按摩手法操作简便、安全有效，通过按揉太阳穴、按摩风池穴、拿捏肩井穴、推按印堂穴、点按百会穴等手法，能在一定程度上缓解头疼。同时，合理使用药物也有助于减轻症状。不过，若头疼严重或长期不愈，需及时就医，明确病因并进行针对性治疗。